شوربة الطماطم المشوية شوربة صحية لتخفيف الوزن

شوربة الطماطم المشوية شوربة صحية من اكلات الحمية و الرجيم تحضيرها سهل ونتائجها سحرية في تخفيف الوزن وحرق الدهون
طريقة التحضير
مقادير شوربة الطماطم المشوية
6 حبات طماطم كبيرة
بصلة
ثمرة جزر واحدة
3 بصل أخضر
4 فصوص ثوم مع القشر
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
ملح
فلفل اسود
ريحان مطحون
بابريكا
زيت زيتون
ملح
فلفل أسود
أوريغانوا
بابريكا
ماء
تحضير شوربة الطماطم المشوية

1- تقطع الطماطم مع الجزر، البصل والبصل الأخضر والثوم بقشره لمكعبات كبيرة وتوضع في صينية بايركس.
2- تقلب الخضروات مع الملح والفلفل والريحان والبابريكا وزيت الزيتون.
3- تخبز في الفرن على درجة حرارة متوسطة حتى تنضج الخضروات.
4- بعد ذلك، يقشر الثوم ويوضع مع باقي الخضروات في وعاء كبير مع ماء مغلي.
5- بعد نصف ساعة، تخلط الشوربة داخل خلاط الطعام، ثم تترك على النار لتغلي لمدة دقائق بسيطة مع إضافةالفلفل والبهارات حسب الرغبة.

شوربة الطماطم المشوية شوربة صحية لتخفيف الوزن

شوربة الطماطم المشوية شوربة صحية لتخفيف الوزن

مواضيع ذات صلة