رجيم الملفوف مجرب ومضمون لحرق الدهون

رجيم الملفوف مجرب ومضمون لحرق الدهون

الحصول علي جسم رشيق هدف كل إنسان يعاني من السمنة المفرطة أو يعاني من وجود الكرش و يريد التخلص من هذه المشكلة و بالتأكيد من يعاني من هذه المشكلة اتبع كثيرا من الوصفات و المنتجات و لكن لم يجد لها أي اثر يذكر و لقد اتجهت مؤخرا معظم الأبحاث و الدراسات في هذا المجال .
رجيم الملفوف يعتبر من اشهر انواع الحميات التى تساعد على خسارة الوزن الزائد بسرعة ،ويناسب رجيم الملفوف جميع الفئات ويمكن اتباعة لمدة اسبوع او شهر حيث يساعد على خسارة ما بين 6 الى 10 كيلو جرام بطريقة صحية ومضمونة .
يعتمد رجيم الملفوف على تناول شوربة الملفوف الحارقة للدهون قبل الوجبات مع الاكثار من تناول الخضروات والفاكهة والتى تعتبر جزء رئيسى من الرجيم .
طريقة تحضير شوربة الملفوف للرجيم .
المكونات :
1 ملفوف
1 حزمة بقدونس
6 حبات بصل أخضر
2 فلفل أخضر حلو
1 حزمة كرفس
2 مكعب شوربة بصل (ماجي)
2 علبة طماطم أو طماطم الطازجة
طريقة التحضير:
ـ قطعي الملفوف والفلفل لقطع صغيرة،
- قومى بتقطيع الملفوف الى قطع والبصل وقومي بفرم الكرفس والبقدونس والبصل حتى تصبح ناعمة ومن ثم ضعي الخليط على النار لمدة دقيقة مع التقليب المستمر.
- في قدر ثان، ضعي كمية من المياه على النار ودعيها تغلي لمدة عشرة دقائق، ثم ضيفي الملح والفلفل الأسود ومكعبات الشوربة، وضعيهم بعدها على الخضروات. وبعد النضج يمكنك الإحتفاظ بها هكذا أو خلطها بالخلاط.
تساعد حمية الملفوف على خسارة الوزن بصورة فعالة الا ان من عيوبعا انها قد تسبب الشعور بالصداع وظهور الهالات السوداء حول العين وتغير المزاج و فقدان التركيز والشعور بالتعب

شارك :

غرد

المزيد

مواضيع ذات صلة

• افضل نظام غذائي صحي للتخلص من الكرش افضل نظام غذائي صحي للتخلص من الكرش التخلص من الكرش يكون باتباع نظام غذائى فعال لتقليل الدهون الم
• حمية ريجيم السعرات الحرارية السالبة حمية ريجيم  السعرات الحرارية السالبة حمية ريجيم  السعرات الحرارية السالبة
• كوب من الرمان يوميا يخلصك من الكرش الرمان شجرة الرمان ذات أزهار بيضاء وحمراء جميلة تتحول إلى ثمار لذيذة ذات جلد قرمزي اللون أو أصفر
• الطريقة المثلى لشد عضلات المعده عند السيدات اليك سيدتي بعض التمرينات التي تساعد في عودة  البطن إلى شكله المسطح  وإلى تثبيت أو شد ع