الطريقة الفرنسيّة مع الزبادي لجسم رشيق
نقدم لك سيدتي رجيم الخيار والزبادي لجسم رشيق
كلّ ما عليكِ فعله هو إعتماد النظام الغذائي التالي لمدّة أسبوعين كي تبدأي في ملاحظة النتائج في غضون أيّام قليلة:
وجبة الفطور: قطعة من التوست مع بيضتين مسلوقتين وسلطة الخيار بالزبادي من دون ملح
وجبة خفيفة قبل الغذاء: تفاح عدد 2
وجبة غذاء: صدر دجاج مشوي مع خيار مقطّع جانباً
وجبة العشاء: سلطة من الخيار والزبادي من دون ملح
تجدر الإشارة إلى أّنّ هذا النوع من الرجيم يعدّ قاسياً وبالتالي لا يجب الإستمرار فيه أكثر من أسبوعين، كما لا يجوز تكراره أكثر من مرّة سنوياً. تذكّري جيداً أنّه عليكِ الإكثار من شرب المياه خلال إتباع هذه الحمية وذلك بحدود 9 أكواب يومياً. ولنتيجة أفضل، مارسي رياضة المشي لمدّة 30 دقيقة يومياً كما إبتعدي تماماً عن إستخدام أي نوع من الزيوت كما الملح في الأكل.
محول الاكوادإخفاء الابتساماتإخفاء ركن الاسئلنة