أحدث المواضيع طريقة صنع
خففي وزنك في اسبوع - ب رجيم البيض

خففي وزنك في اسبوع - ب رجيم البيض

4:59 ص

سيدتي اذا كنت تسعين الى تخفيف وزنك وفي الوقت ذاته كنت ممن تحبي البيض عليك الاستعانه برجيم البيض  وسوف يساعدك على تخفيض وزنك من 2 - 4 كيلو غرام في الاسبوع وذلك من خلال استخدامك هذا البرنامج 
يعتبر البيض من العناصر الغذائية المليئة بالبروتين، وهو يساعد على الشعور بالشبع، لذلك إن القيام بتناول البيض على مدار الأسبوع بإتباع حمية معينة يساعدك في التخلص من الوزن الزائد بسهولة،

البرنامج

السبت :
الإفطار : جريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي .

الغداء : حليب خالي الدسم - بيضتان مسلوقة - طماطم - قهوة أو شاي .

العشاء : بيضتان - خس - قطعة خبز محمص - كريب فروت .

الأحـد :
الإفطار : جريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي .

الغداء : حليب خالي الدسم - بيضتان مسلوقة - سبانخ - طماطم - شاي .

العشاء : بيضتان مسلوقة - جبنه بيضاء خالية من الدسم - ملفوف - قطعة خبز محمص- شاي

الاثنين :
الإفطار : جريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي

الغداء : حليب خالي الدسم - بيضتان مسلوقة - سبانخ - طماطم - شاي .

العشاء : ريش خروف - خيار - بقدونس - طماطم - شاي

الثلاثاء :
الإفطار : جريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي .

الغداء : حليب خالي الدسم - بيضتان - سبانخ - شاي .

العشاء : قطعة سمك - سلطة مشكلة - قطعة خبز محمص - شاي . 

الأربعاء :
الإفطار : جريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي .

الغداء : حليب خالي الدسم - سلطة فواكه .

العشاء : قطعة بفتيك - بقدونس - خس - خس - طماطم – شاي .

الخميس :
الإفطار : جريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي .

الغداء : حليب خالي الدسم – قطعة دجاج - طماطم - كريب فروت .

العشاء : بفتيك - خيار - طماطم - شاي .

الجمعة :
الإفطار : جريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي .

الغداء : حليب خالي الدسم - بيضتان مسلوقة - كريب فروت .

العشاء : قطعة بفتيك - طماطم - خس - بقدوس - زيتون – خيار .





محول الاكوادإخفاء الابتساماتإخفاء ركن الاسئلنة

:)
:(
=(
^_^
:D
=D
=)D
|o|
@@,
;)
:-bd
:-d
:p
:ng
:lv
شكرا لتعليقك
الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)