أحدث المواضيع طريقة صنع مشروب الكركديه
خطوات بسيطة تخلصك من اجهاد العينين

خطوات بسيطة تخلصك من اجهاد العينين

12:05 ص

خطوات بسيطة تخلصك من اجهاد العينين 


 عندما تقضي ساعات أمام الكومبيوتر، وتشعر عيناك بالإجهاد،
 يمكنك الضغط على بعض المواضع لتمنح عينيك بعض الاسترخاء، وتخلصهما من التوتر.
 لتخليص العين من الإجهاد قم بما يلي
-  الضغط على الحاجبين
. اضغط برفق على الحاجب بإصبعيك السبابة والوسطى عند حافة الحاجب السفلية، وقم بتحريك الإصبعين على طول الحاجب مع الضغط بحركات دائرية.

- هناك موضع آخر يمكنك الضغط عليه لتخليص العين من الإجهاد، هو الزاوية العليا من العين عند الركن الكبير للحاجب. اضغط بالإبهام بلطف لبضع ثوانٍ.

- الموضع الثالث الذي يمكن الضغط عليه لتخليص العين من الإجهاد هو على الجبهة، عند موضع السجود في الصلاة، أو ما يعرف بالعين الثالثة. قم بالضغط والتدليك الدائري لبضع ثوانٍ.

للمزيد من المواضيع الصحية من هنا

محول الاكوادإخفاء الابتساماتإخفاء ركن الاسئلنة

:)
:(
=(
^_^
:D
=D
=)D
|o|
@@,
;)
:-bd
:-d
:p
:ng
:lv
شكرا لتعليقك
الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)