الأطعمة التي تساعد على التخلص من التهاب اللثة
تقدّم اليكم مجموعه من من الأطعمة التي ستساعدك على التخلّص من إلتهاب اللثة بطريقة طبيعية:
- الزبيب أو العنب: هل كنت تعلمين أن العنب والزبيب مفيدان لصحة اللثّة؟ فقد أثبتت الدراسات أن المأكولات الغنية بمضادات الأكسدة مفيدة جدّاً للتخلّص من إلتهاب اللثّة ومشاكلها.
للمزيد: فوائد تنظيف اللسان
- الشاي الأخضر: يتمتّع الشاي الأخضر بقدرة فائقة على علاج إلتهاب اللثّة، فالشاي الأخضر يقتل البكتيريا المؤذية لصحة الفمّ.
- الحبوب الكاملة: أفادت الدراسات والأبحاث الحديثة بأن الحبوب الكاملة تتمتع بالقدرة على علاج إلتهابات اللثة لذا لا تتردّدي في تناولها من فترة إلى أخرى.
- الخضار الورقية: تحتوي الخضار الورقية على الفيتامين E المضادة للأكسدة والتي تقضي على إلتهابات اللثة.
- الاسماك الدهنية: إن الاسماك الدهنية مثل السردين والسلمون غنية بالأوميغا 3 التي تقوّي جهاز المناعة وبالتالي تحمي اللثة من التعرّض للإلتهابات.
- الجوز: يحتوي الجوز على معدن الزنك الذي يقتل البكتيريا وبالتالي يخفّف من نسبة الإصابة بإلتهابات اللثّة.
- الحامض ومشتقاته: إن الحامض يحتوي على الفيتامين C المضادّ للأكسدة والذي يتمتع بالقدرة على علاج الإلتهابات في الفمّ.
محول الاكوادإخفاء الابتساماتإخفاء ركن الاسئلنة